Il riequilibrio posturale è un insieme di tecniche e movimenti progettati per riportare il corpo al suo allineamento naturale. Non si limita a “stare dritti”, ma lavora sulle cause profonde che portano a tensioni, dolori e asimmetrie. 

Per chi è indicato?

Praticamente per tutti, ma è particolarmente utile se:  

• Passi  molte ore seduto o in piedi nella stessa posizione.
• Lavori al computer almeno 6-8 ore
• Soffri  di patologie della colonna (cifosi, scoliosi, iperlordosi). 

• Sei  in una fase di post-infortunio o intervento chirurgico.

Ecco cosa fa concretamente per il tuo corpo e perché è così importante:

• Riduce e previene il dolore: La maggior parte dei dolori articolari e muscolari (come mal di schiena, cervicalgia o sciatalgia) deriva da carichi distribuiti male.
• Allenta le tensioni: Rilascia i muscoli che lavorano troppo (ipertonici)  perché devono compensare una postura errata. 
• Elimina  i compensi: Spesso il dolore al ginocchio nasce da un problema  all’anca; il riequilibrio cerca la causa “globale” invece  di curare solo il sintomo locale. 
• Agisce sulle “Catene Muscolari”: Il nostro corpo non è fatto di muscoli isolati, ma di lunghe catene collegate tra loro.
• Allunga  le catene retratte: Molte delle nostre abitudini (stare al PC, usare lo smartphone) “accorciano” la muscolatura. Queste tecniche restituiscono elasticità a tutta la struttura. 
• Migliora  la simmetria: Aiuta a correggere disallineamenti come spalle di  altezze diverse o bacino ruotato. 
• Migliora la respirazione e la vitalità: Esiste un legame strettissimo tra postura e respiro. 
• Libera  il diaframma: Una postura chiusa blocca il muscolo principale  del respiro. Riaprire il torace permette una ossigenazione migliore  dei tessuti. 

• Riduce  lo stress: Lavorando sulla respirazione profonda, si abbassano i  livelli di cortisolo e si rilassa il sistema nervoso.
• Aumenta la consapevolezza corporea : Uno dei compiti principali è quello “propriocettivo”: insegnare al tuo cervello dove si trova il corpo nello spazio.  

• Auto-correzione:  Impari a sentire quando stai assumendo una posizione dannosa e a  correggerla istintivamente durante la giornata.
• Efficienza  nei movimenti: Una postura riequilibrata  significa movimenti più fluidi, meno spreco di energia.